Rafał B

[...] TRENING - PULL SIŁA + 15MIN AERO Dzisiaj HC, PULL SIŁA bardzo udany, moc rośnie z treningu na trening, nie wiem jak technicznie w martwym, Rafał mówił że w miarę znośnie, pomiędzy seriami ciemno się robiło pomiędzy oczami, oczywiście takie niskie powtórzenia nie robione od dawna, więc z każdym kolejnym [...]

Wyniki niedzielnych meczów 18. kolejki: Tur Turek - Motor Lublin 2:3 (1:2) Bramki: Łukasz Cichos (39), Rafał Piętka (80) - Paweł Tomczyk (7-karny), Piotr Prędota (44), Przemysław Żmuda (86). Żółte kartki: Rafał Piętka, Łukasz Matusiak, Paweł Olszewski - Kamil Stachyra, Paweł Tomczyk. Czerwona kartka: za drugą żółtą - Tur Turek: Rafał Piętka (86). [...]

[...] i 23lat) 1.Zambrzycki Tomasz Włókniarz Białystok 165 87.5 180 (432.5) 2.Kowalski Dariusz Narew Pułtusk 145 95 150 (390) 3.Kur Michał Uks W/wa 105 95 140 (340) 4.Malarski Rafał Tęcza Kielce 75 47.5 80 (202.5) 56kg (20 lat) 1.Abramczuk Adam Włókniaez Biał. 112.5 80 140 (332.5) 2.Tracz Robert Uks impuls Warsz.105 80 140 (325) 3.Hołda [...]

[...] - TuS N-Lübbecke GmbH - Niemcy 11. Bartosz Jurecki - S.C. Magdeburg - Niemcy 12. Adam Weiner - Frish Auf Göpingen - Niemcy 13. Rafał Gliński - TV Willstätt Ortenau - Niemcy 14. Bartłomiej Jaszka - Füchse Berlin - Niemcy 15. Tomasz Tłuczyński - TSV [...]

https://i.imgur.com/vQm5V8r.jpg Rafał Kijańczuk i Yann Kouadja zmierzą się w swoich debiutach na KSW 68 Kibice KSW zobaczą podczas gali KSW 68 w hali widowiskowo-sportowej Radomskiego Centrum Sportu także starcie w kategorii półciężkiej. Rywalem znanego z potężnego uderzenia Rafała Kijańczuka (10-4, 9 KO) będzie Francuz, Yann Kouadja (8-4, 6 KO, 2 [...]

[...] Tutaj także trochę aktualnych zdjęć sklepu, przypominam o trwającej zbiórce na Dom Dziecka w Łodzi - dzisiaj odwiedził nas m.in Rafał "Karpiu" z forum i przywiózł mega fajne rzeczy, nie mogę się doczekać jak to wszystko zawiozę jakimś dużym busem do Dzieciaków ,do osobówki już nie ma szans całości [...]

I Zawody w armwrestlingu szkół ponadgimnazjalnych o puchar dyrektora XIV LO odbyły się 18.04.2013 r w lublinie. W zawodach mogli uczestniczyć uczniowie szkół średnich miasta Lublin i okolic – roczniki: 94’, 95’, 96’ Zawodnicy rywalizowali w sześciu kategoriach: chłopcy – prawa ręka: 65 kg, 78kg, +78kg, chłopcy – prawa ręka: OPEN chłopcy – lewa [...]

[...] Kulturystyka mężczyzn 90 kg 1. Marek BOĆ niezrz. Grajewo 2. Bartosz SAWCZENKO niezrz. Giżycko (zawodnik z mojego regionu) 3. Marcin WESOŁOWSKI Efekt Toruń 4. Rafał WĄCHAŁA niezrz. Muszyna 5. Adam JABŁOŃSKI niezrz. Szczecin TREC 6. Rafał TRUSZKOWSKI niezrz. Bartoszyce (zawodnik z mojego regionu) 7. Waldemar PIECHOTA niezrz. Piła/ [...]

[...] że jest ulany, ale jego sylwetka również mi się podoba:-) https://www.youtube.com/watch?v=MezyZQvnOAY https://i.imgur.com/I9PiZhxh.jpg Do wyciskania na ławeczce dołącza Rafał (Karpiu), który wyśmiewa mój różowy podest pod nogi, ale wcale mu się nie dziwię%-) Dominik również leci klatkę, ale zaczyna od ławki płaskiej i wkrótce znika mi gdzieś [...]

https://i.imgur.com/7CnKF9j.jpg Pojedynek Ivan Erslan vs Rafał Kijańczuk zestawiony na karcie KSW 70 Dwóch zawodników z rankingu wagi półciężkiej zmierzy się na gali KSW 70 w łódzkiej Atlas Arenie. Były pretendent do pasa, Ivan Erslan (11-1 1NC, 7 KO, 1 Sub), podejmie 28 maja znanego z piekielnie mocnego ciosu Polaka, Rafała Kijańczuka (10 KO). [...]

RafalRRRR - Dzięki Rafał. Takie ciężary to jeszcze nic specjalnego uwierz mi :-)) może Tobie się wydają nawet wysokie, ale to złudne, bo zauważ, że ja trenuję dłuższy okres czasu i nie zaczynałem z tego poziomu co Ty. Myślę, że wskoczysz na porządną masę z dużą ilością kalorii i jeszcze mnie przegonisz, hehe :-) Jeśli chodzi o sen, to wrzucam cynk [...]

FighterSSJ - będzie lepiej :-)) RafalRRRR - dzięki Rafał za opinie :-D.. od siebie mogę dodać, że whisky jest lepsza niż tequila };-) wpiska wieczorem ! pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-07-14 08:58:23

Dzięki Rafał, to mega motywujące dla mnie :-) ja mogę powiedzieć od siebie, że to właściwie początek mojej przemiany :-D potrzebuję jeszcze kilku lat, bo budowanie masy mięśniowej to robota na całe lata. Ciekawi mnie jak pójdzie Wam masówka (Ty i Kuba_n), bo to też nie taka prosta sprawa poprawiać swoje słabsze strony, dokładać mięsa tam gdzie [...]

[...] aż dziwne ze katuje nogi konkretnie a one nie odpłacają rozrostem... Zimę poświęcę im właśnie. A na hooy mi ta krata? Była nawet przez chwilę póki "Plaża 2010" nie zmieniła się w pogoń za ciężarami i nie dołożyłem 150 g węgli ed Rafał, Adrian dzięki Dopracuję nogi i będzie git. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-21 12:19:58

XII MISTRZOSTWA POLSKI W SIŁOWANIU NA RĘCE GRUDZIĄDZ 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba08e55058994bdc895cb9079cb53977.jpg 1. Termin i miejsce zawodów: - Mistrzostwa odbędą się w dniach: 24 – 25 marca 2012 Klub „Skala” ul. Rybacka 14 /Portowa ; 86-300 Grudziądz - Rejestracja drużyn i ważenie: 23 marca 2012 r. od 15.00 – 21.00 Zawodnicy, którzy [...]

[...] odczyty z tanity są zakłócone przez IF oraz przez dość różnorodne podejście do miski obecnie, także na odczyty z tanity patrzę tak z mocno przymrużonymi oczami lustro? nie ma tragedii, szału też nie ma zmierza to wszystko w dobrym kierunku, ale bardzo powoli, muszę się spiąć i polecieć mocniej bo czołówka ucieka (Kerard) tyły doganiają (Rafał)

[...] 2. Grundkiewicz Tomasz AFC 3. Matyja Marcin 3. Rak Marcin Klasa B (pierwszy zawodnik wygrał) 65 kg Smolarski Ariel vs Snowacki Wiktor 70 kg Sowiński Artur vs Czechowski Rafał Kurowski Piotr vs Fijałkowski Maciej 76 kg Elsner Marcin vs Bobnis Paweł Chwalibogowski Marek vs Krakowiak Daniel 83 kg Głuch Mateusz vs Rajkowski Maciej Wierus Konrad [...]

[...] Marcin Kaczmarek (6. Paweł Sobolewski) - Maciej Kowalczyk (69. Marcin Robak), Edi Andradina. Lech: Krzysztof Kotorowski - Marcin Kikut, Marcin Dymkowski, Zlatko Tanevski, Jakub Wilk - Marcin Zając, Henry Quinteros (61. Dimitije Injac), Maciej Scherfchen, Rafał Murawski, Przemysław Pitry (72. Dawid Florian) - Ilian Micanski (56. Hernan Rengifo).

[...] (Warszawa). Widzów 25 000. Lech: Emilian Dolha - Marcin Kikut, Marcin Dymkowski, Zlatko Tanevski, Ivan Djurdjevic - Marcin Zając (81 - Dawid Florian), Maciej Scherfchen, Rafał Murawski, Henry Quinteros (85 - Dimitrije Injac), Jakub Wilk (71 - Przemysław Pitry) - Hernan Rengifo. Widzew: Bartosz Fabiniak - Piotr Stawarczyk, Ukah, Joseph Dayo [...]

[...] to wszak półbóg uchodzący za prawdziwego trójbojowego natty...). Ojjjj, znów przydługi wpis, ale fakty i mity dzieli 1000 x dłuższa historia. Zmieniony przez - Rafał Bielsko w dniu 2016-02-25 14:34:43 Zmieniony przez - Rafał Bielsko w dniu 2016-02-25 14:35:26 Zmieniony przez - Rafał Bielsko w dniu 2016-02-25 14:37:26 Zmieniony [...]